ヨガとは

 

 

 

 

ヨガは古代インドから伝わる心身開発法であり、
心と体をよりよい状態へと導く先人の知恵とも言われています。

 

 

 

一般的には、”ヨガポーズ”をすれば「ヨガをやっている」というような認識ですが、実は多彩な要素からなり、
生理的・肉体的・心理的なものなどの、総合的な要素を含んだ心と体の健康法・修行法です。

 

 

 

ヨガの要素を大きく分けると「アーサナ(ポーズ)」「呼吸法」「瞑想法」などがあります。

 

 

 

 

ヨガのポーズに大切な呼吸。
ポーズをしながら呼吸に意識を向けることで、普段無意識に行っている呼吸を
コントロールすることができます。

 

 

 

 

ポーズと呼吸に意識を集中していくことで、
外に向いていた感覚を内側に向け、自分の体の中を感じる、
すなわち自分と向き合うことの一歩になります。

 

 

 

ヨガ(ヨーガ)という言葉は、 ”ユジュ=結ぶ・つなぐ”という語源から派生した言葉で、
「神や宇宙(ブラフマン)のような崇高なものと、自分(アートマン)を結ぶ」
「分離しがちな心と体を結ぶ」というように使われています。

 

 

 

 

 

私たちはすべての時間、空間、物質、エネルギーとの関係のなかに存在しています。
そのすべての関係性との調和がヨガなのです。

 

 

チャームズヨガは、あなたの心と体の健康づくりをサポートします。